La
Bioénergie
Présentation
Thérapie psychocorporelle élaborée dans les années
50 par Alexander Lowen, la bioénergie conjugue le travail du
corps et celui de l'esprit pour aider la personne à résoudre
ses problèmes affectifs et, ainsi, à mieux réaliser
son potentiel de joie de vivre.
Méhode
La Bioénergie se pratique en séances individuelles ou
en groupe, la première méthode étant plus orientée
vers la thérapie et le seconde vers le développement personnel.
Il est fréquent de rencontrer des groupes de Bioénergie
dans lesquels les participants suivent en plus une thérapie individuelle
avec l'animateur.
Pratiquement, la bioénergie fait appel à la fois à
la respiration, à certaines manipulations : des massages très
doux pour détendre les muscles contractés, associés
à des exercices physiques particuliers. Ces derniers sont spécifiquement
conçus pour permettre à la personne de prendre contact
avec ses tensions intérieures, de les accepter, puis de les réduire,
grâce à des mouvements appropriés.
Ces exercices sont quelquefois assez vigoureux : les positions de stress
et positions d'étirement sollicitent beaucoup la musculature,
elles exacerbent les tensions, jusqu'au moment où ces dernières
deviennent telles que les gens vont perdre un peu le contrôle,
à "lâcher prise". C'est ce moment, propice à
une libération émotionnelle ou à une prise de conscience
par exemple, qui est recherché en bioénergétique.
Commentaire
Instrument de thérapie ou de développement personnel puissant,
la bioénergie engendre parfois des réactions violentes.
Les exercices peuvent provoquer des cris, des larmes, de la colère.
Mais s'autoriser à enfin les exprimer est souvent un passage
obligé pour reconquérir tout son potentiel d'énergie
et de vitalité.
Extrêmement efficace, la bioénergie n'est toutefois pas
à conseiller à tout le monde. Elle ne remplace pas une
psychothérapie verbale, mais utilisée conjointement elle
peut être utile pour des personnes qui ont de la peine à
ressentir ce qui se passe dans leur corps et à exprimer leurs
émotions. La Bioénergie s'inscrit tout à fait dans
un travail de Développement personnel mais requiert un thérapeute
très expérimenté sensible et très respectueux
pour manier un outil aussi puissant.
Moyennant quoi, en libérant l'énergie bloquée dans
les tensions musculaires, elles-mêmes reflets d'émotions
retenues, la bioénergie permet d'augmenter sa vitalité,
et donc sa capacité à goûter toujours plus intensément
à toutes les facettes de la vie.
